MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室-MUZI 民生東路店~
讓你的身體動起來,迷人/自信/健康!
之前就有上過拳擊課,但是那次是打紅色的板子,
來到MUZICYCLE上有氧拳擊課還有飛輪的課程,
都會和以前很不一樣的感受喔!不管是環境專業
還是老師的教學方式與帶給大家的健康感染力
會讓人想要回來一直上課把身體變健康身材變美。
MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室 MUZI 民生東路店
電話: (02)25461886
營業時間:
周一到周五6:30-23:00
週末8:00-22:00
全年無休
地址:
(105)臺北市松山區民生東路4段45號
MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室
在台北民生東路上,民生社區附近
離捷運站南京復興站、台北小巨蛋站、中山國中站都很近
走路大概5分鐘
MUZICYCLE官方網站:
https://www.muzicycle.com/Muzicycle/about/
捷運交通方式:
A.捷運南京復興站七號出口
沿慶城街前行約700公尺→
於民生東路三段敦化財經大樓右轉約150公尺即可抵達MUZICYCLE
B.捷運台北小巨蛋站
沿南京東路四段往敦化北路走約160公尺→於敦化北路右轉700公尺
→於民生東路四段永豐銀行右轉走約80公尺即可抵達MUZICYCLE
C.捷運中山國中站
沿復興北路往南走300公尺→於民生東路三段左轉
走600公尺即可抵達MUZICYCLE
D.捷運松山機場站
往西走約120公尺→於敦化北路左轉走630公尺
→於民生東路四段左轉約150公尺即可抵達MUZICYCLE
來到這裡會有絕對的放鬆感覺,簡約的風格
即使不是奢華絢目的裝潢卻感受的到空間大
還有整個輕鬆的感覺,不會有任何壓迫感。
不管是老師還有櫃檯的服務人員都極為親切,
而且很專業的為您解說週邊的器材和課程介紹
也會協助您在上課前的各項準備非常的用心。
這邊現場也有展示很漂亮的拳套販售,
都是MUZICYCLE自行設計、巴基斯坦
全牛皮製作的拳套,妙妙琳覺得很好看。
店裡是輕工業風格,空間很大會讓人感覺很自在,
覺得可以容納很多人開派對也不會覺得很擁擠吧!
到過店裡面二次,第一次去的時候剛好快萬聖節,
那時店裡也是很可愛的裝飾,很多蜘蛛網和大蜘蛛
感覺來這裡運動也是不無聊有年輕還有潮流感受。
來到這裡運動,這裡有把女生的淋更衣室浴室
完全做分開,空間很大男生的沐浴間有6間,
女生的洗澡沐浴間有15間之多喔!別擔心會排隊~
而運動當然是要把身上的包包物品
全部都放在櫃子裡面,這邊很方便
不必用鎖而且只要用密碼就能用。
拳擊課是妙妙琳很喜歡的運動之一喔!
所以一聽到這次是體驗拳擊真的好開心
可以釋放全身力量會感覺很輕鬆愉快。
在揮拳打拳的時候容易造成摩擦造成手流血,
所以要幫初學者在手背上纏上一圈貼布防止
初學者施力錯造成運動傷害再套上內套。
這邊會提供所有學員飛輪卡鞋上課使用
還有拳撀手套,可是因為考量到衛生,
因為皮膚接觸會吸汗所以不會回收再用
可以自備或向櫃檯購買每套NTD250元
能重複使用,若上拳擊課時要注意這點,
但是手套仍是免費提供的喔!
雖然手套也是可以保護手部,但是如果沒有內套,
保護指骨及腕骨和韌帶等容易造成傷害,還有手套
要貼的剛好鬆緊不然容易打了幾下就扭到受傷。
沙袋拳擊
MUZICYCLE提供拳擊手套,透過打擊實體沙袋的方式進行訓練,
沒有傳統拳擊對打的受傷風險,由於可將出拳力道施加於沙袋,
因此又相較於其他的拳擊有氧課程更有運動效能。
課程著重在強化心肺功能、塑身、紓壓的運動方式,因出拳時
須配合腳步變化與腰臀旋轉,也能提高專注力與肢體協調力。
來的很準時,所以一進教室看到不少學生來上課,
這裡的沙包比電視上看到的更加專業,好像一個般
還可以分部位來練習打,而且紮實的大型沙袋,
是用全牛皮下去特別製作,會讓你打的很過癮!
NIKE老師的運動理念在網路上也有介紹喔~
正確的觀念、確實的執行、盡力的表現、堅持到底的信念,
這正是改變的開始!JUST DO IT!
從BODY PUMP、CXWORX、SPINNING各種健身運動
到個人體質調理、傷後復建,他在這領域已累積15年的專業,
堅信運動是由內而外改變自己的最佳途徑 放鬆享受吧!跟著他,
你會喜歡上那個嶄新的自己。
NIKE老師很專心的教大家打拳,他長的好精壯
所以應該大家要多運動才會像老師那麼健壯!
一開始先輕輕的揮直拳,手部要小心別受傷。
直直的打出去同時也是最省力但是最強
的拳路,把直拳練好打好也是很重要!
打的過程裡面常常手會歪掉要特別小心。
看人家打拳總是滿身汗,才知道原來真的
是很有氧的運動,打一小時下來絕對運動
到全身,因為除了打也必需要下半身配合。
除了手打當然還有腳也要踼,打完一場會很喘,
不要立即停下來喔!會造成不舒服,不過感覺和
跳舞不同,可以說是壓力的釋放~心裡很舒暢。
最後打完教練會要大家做一做緩和的太極,
其實也很不錯,因為身體的力氣都耗的快完
調整一下呼吸收,一下身體的肌肉也很棒。
總覺得最後的動作有點像是瑜加動作的
最後要讓大家緩和一下剛剛激烈的運動
身體會比較緊張放鬆時身體特別舒服。
接下來要介紹的是輪課程,妙妙琳第一次
上這麼專業的飛輪課程,和想像中的不同
不過非常有趣喔!也很喜歡這樣的運動。
上課之前記得去找櫃檯免費借用卡鞋,
所以大家可以穿著適合自己腳的鞋子,
這樣運動起來不易受傷也專業和舒服。
非常的教室,感覺到超級壯觀的!這樣的
感覺很好耶~很多人一起上課會更有動力
而且妙妙琳打從小時候就很愛騎腳踏車。
教練會花時間幫大家調整好最基本的姿勢,
原來騎車是要把鞋子和腳底牢牢的卡在踏板
妙妙琳因為第一次上完全狀況外也見識到,
教練說因為這樣設計,小腿也不易變粗喔!
上課的時候老師是在台上做示管和發指令,
大家跟著老師做就好了,老師會示範一遍後
我們再跟著作,在室內騎車還蠻享受的。
IAN老師是一個自行車手,騎了幾萬公里的路程,
他說:今天不做,明天後悔!
「在一個剛放學的午後校門口,眼前一個熟悉身影
臉上掛著難得的笑容、雙腿跨騎在最新款的捷安特登山車上,
那竟是父親因我的成績優異而送給我的驚喜!」擁有專屬的
帥氣單車自在奔馳,正是那年代青春期男孩們期盼的夢想啊!
一台單車就這樣成了楔子,伴著男孩的身影穿街過巷、上山下海,
直到男孩脫去稚氣轉為成熟男人,這份熱情延續到了室內飛輪車上,
也感染了所有共騎的夥伴們,一起體驗這份熱情吧!
上面這二張照燒遍了我的臉書朋友,他們說好看
還要來找我一起上課,可見這邊燈光氣氛多好~
有機會可以找朋友一起來上課變健康又變美麗。
飛輪設計的非常人性化喔!有二個位置可以
放水還有毛巾,另外前方則是紅色的旋紐,
可以用來控制模擬上下山時的路段和坡度。
騎一騎還可以像公路車車手一樣帥帥的
趴下來騎,臉朝下騎也非常的舒服呢~
而且也比在外面騎車更加安全涼快些。
有時也可以站起來騎或者是稍稍的休憩
喝個水或者是擦汗,在室內騎車就方便
不用擔心因為外來車或者是路人影響。
臂熱健臂器,感覺這個很有趣還是第一次
看到!有點像是手銬的放大版,可以透過
手臂轉動讓飛輪課也可以同時運動到手。
最後則是做一些緩和的動作來伸展一下,
在這邊上課也會透過音樂還有聲光的變換
讓整個空間更有感覺不會呆板和無聊。
有些人會覺得自己眼花了剛不是打過拳了?
妙妙琳上了二次的拳擊課程不同老師
這裡還是一起分享一下我的心得喔~
在換上手套前一樣提醒大家要帶貼布和內套,
不然基於保護,可能這邊會請大家購買內套,
才不會造成手部的傷害,運動還是要小心。
教練不只會騎車也是很會打拳撀的,
我們把沙袋看成一個敵人,我們要用
全身力量去打他下巴和身體等部位。
示簵一次後我們也跟著打,他會幫忙檢核
看大家的動作有沒有正確如果不標準的話
他會做調整,才能達到健康安全的運動。
最後還和學生們輪流互打拍照,實在很
青春洋溢的教練,有感染到運動所帶來
的美好,是會讓一個人由內而外健康。
如果以為這樣就結束了就太小看MUZICYCLE
課程結束喝到好好喝的地以和原味奶昔真好,
喝起來濃濃豆香有果粒感,非常喜歡這飲料。
豆是為你的美味奶昔會在每天早上和中午的課程
放送給大家,妙妙琳覺得好好喝喔!有機會我要
常來喝~妙妙琳覺得外面賣的豆漿沒有這好喝。
看完妙妙的體驗是不是覺得很心動呢?
預約課程: 課程表 填好資料送出吧~
免費註冊會員點入官網右上即有註冊鈕:
右上角有購買課程進入課程畫面可點選,
MUZICYCLE的課程是採單獨購買堂數的!
目前官網有舉辦買一送一的活動,像下單
買奇摩拍賣操作流程,可以線上刷卡,很方便!
教練每個教法都不大一樣,可以多上幾位選擇
自己最適合或最喜歡的,跟著他們一起運動,
有興趣的話可以點進官網看看教練的介紹喔!
來上課覺得壓力釋放到,配合老師的教法
運動到全身的肌肉,不但爆汗還很舒服,
不會受傷又安全,真的讓會想要一直來。
MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室 MUZI 民生東路店
電話: (02)25461886
營業時間:
周一到周五6:30-23:00
週末8:00-22:00
全年無休
地址:
(105)臺北市松山區民生東路4段45號
MUZICYCLE飛輪/拳擊有氧教室
在台北民生東路上,民生社區附近
離捷運站南京復興站、台北小巨蛋站、中山國中站都很近
走路大概5分鐘
MUZICYCLE官方網站:
https://www.muzicycle.com/Muzicycle/about/
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