Miu Miu Lin 妙妙琳

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伊格運動Eager Sport 激發潛能.越動越有魅力~

肉肉好可怕,夏天想當健健美人嗎?

現在人無論男生還是女生都好忙碌,

於是身形不小心就整個走鐘很可怕,

南京復興站伊格運動讓你喜歡運動

安全的指導有效做到塑身雕塑線條。

 

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以前都覺得上健身房就是很累無聊,

這次到了伊格之後覺得課程適合妙妙

都是妙妙琳可以做而且做完也有流汗

運動過程中很愉快且學習很多知識。

 

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Eager Sport 伊格運動

地址:

10491台北市中山區復興北路60號4樓

電話:

02 2750 5036

0914 168 703

營業時間:

08:00–22:00

團體課時間:

18:00-22:00

Line ID:@eagersport

☎️:02-2750-5036

Eager Sport 伊格運動粉絲專頁

Eager Sport 伊格運動官網

 

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運動和健身在南京復興站復近的

伊格運動,很適合想要在松江南京

或者是中山區松山區運動的上班族們,

想要一對一教鍊其實沒有想像中貴,

因為可學到最正確一對一專業教學,

回家後能每天自己做運動不傷身體,

才是最大發揮,cp值也很符合效益~

也有女生運動專屬或者是小班制團體課

TRX等等,依個人喜好還有預算選擇。

 

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伊格運動的命名其實不是一個人名,

是有一些特別的精神與涵意存在:

E E’X

A Activates

G Great

E Energy

R Remarkably

品牌設計含意

(一)5根羽毛代表Eager五的方針

(二)老鷹眼睛代表我們專注在顧客身上

(三)圖形的核心都有圓的元素,

代表持續不斷的前進,關心包覆感覺

(四)老鷹的羽翼代表責任

 

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伊格運動空間非常明亮寛敝沒壓力,

在這邊可以擁有愉快放鬆運動感覺,

不像有些健身房深色黑黑似乎汗臭,

整體而言還蠻喜歡這環境給我印象。 

 

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開始在進來想要去換洗時別忘鎖東西

鎖完後旁還有飲水機可以裝水再運動

時候可休息時補充水對身體很不錯。

 

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洗手間是妙妙琳喜歡不是說多豪華

乾淨不會有髒髒那種汙垢感覺就好,

有附洗頭洗澡的東西,上面還貼心了

訂了一個放衣服架子,衣服可擺放。

 

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洗完澡有梳妝區可以這邊坐邊聊天,

而且還有附很多女姓的生理護理用品,

有吹風機,也可邊充手機電邊吹頭。

 

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在上課之前教練有先和我進行溝通,

因為要先評估身體平時運動的狀況,

再來是課程難度也是有分級別的,

可以依照喜好以及身體狀況來教學。

 

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空間還蠻大的,所以除了單人班之外

也是有開團體班,價格因為很親切,

所以常常造成爆滿,一定要及早到。

 

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看似空曠教室是將教材收好要用才拿

但是二條吊繩一直吸引我目光看著,

感覺很威,這是妙妙琳第一次使用。

 

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做運動其實不是一定要做到很勉強,

而是做到適合自己,但也要有運動到

所以一開始暖身伸展也是很重要的。

 

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前後的暖身和舒展都是很重要的,

切記是要慢慢的加強所有運動動作

和難度不要求快這樣對身體不好。

 

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然後一般常見棒式是可有改良版本的

可以做起來更適合平常很少運動人,

曲膝動作也是,角度別勉強而傷到。

 

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再來則是類似金雞獨立的動作唷!

而教練則說如果平常有在運動的

就會平衡感比較好,老師的每個動作

都是為學員量身訂作,可以放心。

 

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在做的過程之中教練會注意動作,

是否標準-避免學員受到傷害,

是否適合學圓-以免造成不適,

並且也真的讓學員運動到身體。

 

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喜歡這次的上課,教練很耐心教妙妙

而且還用很多,以前沒用過器材都有

運動充足其實後來對睡眠品質很有感

或者是身材維持都有相當好的感受

 

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地址:

10491台北市中山區復興北路60號4樓

電話:

02 2750 5036

0914 168 703

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團體課時間:

18:00-22:00

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